Måndag: En timmes slagträning i ordentligt tempo
Tisdag: Vila
Onsdag: Vila (här började det kännas deprimerande)
Torsdag: SkivstångSpin 75min (mitt eget pass)
Fredag: Cirkelgym 40 min + chins, situps & clean jerks med KB
Lördag: Skivstång (mitt)
Söndag: Lite gymmande och sedan ett boxpass
Alla dagar promenader på minst 5km totalt, men (tyvärr) inte över milen (troligen) någon dag. I snitt 7,5 km varje dag vilken ändå får ses som okej med tanke på hur veckan såg ut i övrigt med jobb, finbarna, deras simskola och allmän social samvaro.
Kommande vecka inleds (tyvärr) med en vilodag, vilket alltid känns som ett effektivtt sätt att göra en värdelös dag ännu sämre, men resten av veckan torde bli desto bättre.
Endorfiner, alltså...
Tisdag: Vila
Onsdag: Vila (här började det kännas deprimerande)
Torsdag: SkivstångSpin 75min (mitt eget pass)
Fredag: Cirkelgym 40 min + chins, situps & clean jerks med KB
Lördag: Skivstång (mitt)
Söndag: Lite gymmande och sedan ett boxpass
Alla dagar promenader på minst 5km totalt, men (tyvärr) inte över milen (troligen) någon dag. I snitt 7,5 km varje dag vilken ändå får ses som okej med tanke på hur veckan såg ut i övrigt med jobb, finbarna, deras simskola och allmän social samvaro.
Kommande vecka inleds (tyvärr) med en vilodag, vilket alltid känns som ett effektivtt sätt att göra en värdelös dag ännu sämre, men resten av veckan torde bli desto bättre.
Endorfiner, alltså...
4 kommentarer:
Hmmmm....Blogger celebrity rehab, nästa.
Eller?
Mvh
Fast kanske gillar jag din blogg just därför....
Mvh igen
Ps men du måste ju vara rädd om dig ds
Äsch då, jag har ju vilodagar också! (igår till exempel) SÅ mycket tränar jag inte. Fast tack! (tror jag)
...är du alltid så där lite rart osäker?
Mvh
Skicka en kommentar