Promenader på sammanlagt 59km.
Träningspass bestående av två Crossfitpass (det ena ett 8x8x8x8 med hygglig tid, det andra 21-15-9 på bra tid), ett SpinMedel 75 (mitt) och ett SkivstångSpin 75 minuter (mitt).
Bra vecka, fysisk på flera sätt. Känns utmärkt. Konditionen är på topp, nu vill jag bygga muskler, öva snabbhet och spänst.
- Posted using BlogPress from my iPhone
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar