Jag tränar och har mig

Måndag: HIT
Tisdag: Skivstång och "Mysgym"
Onsdag: Vila
Torsdag: Marklyft. Från 40kg upp till 90kg (vilket var lite av en besvikelse eftersom jag kan tyngre än så)
Fredag: Knäböj 60kg 12x3, utfall 40kg 12x6, frivändningar 30kg 8x8 och avslutningsvis bear complex 30kg 4set.


- Posted using BlogPress from my iPhone